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섬 락교(시마락교)

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제철의 계절
3 월 / 4 월 / 5 월 / 6 월
오키나와 사람들에게 '시마락교'는 없어서는 안 될 섬 채소 중 하나입니다. 본토 것보다 일찍 수확되기 때문에 작고 향이 강하다는 특징이 있습니다. 특유의 향과 매운맛에는 건강 성분으로 주목받는 디알릴 황화물이 포함되어 있으며, 비타민 B1의 흡수를 돕는 작용이 있어 피로 회복에 도움이 됩니다. 또한, 우엉의 3~4배에 달하는 식이섬유를 함유하고 있어 생활습관병이 걱정되는 분들에게도 좋은 효과가 있다고 알려져 있습니다. 오키나와에서는 이른 봄부터 초여름 제철에 시마락교를 소금에 무친 뒤 가쓰오부시를 뿌려 먹거나, 튀김, 다른 채소나 고기와 함께 볶아 먹습니다.
이 재료를 먹을 수 있는 가게를 본다

건강을 지지하는 오키나와의 「섬 채소」

오키나와에는 '섬 채소'라 불리는, 예로부터 현지에서 친숙하게 여겨져 온 지역 고유의 채소가 있습니다. 중국의 '약식동원(薬食同源)'이라는 사상의 영향을 받은 오키나와의 식문화에는, 음식을 통해 건강해지자는 의미로 오래전부터 사용되어 온 '생명(누치) 약(구스이)'이라는 말이 있습니다. '섬 채소'는 건강을 지탱하는 음식으로 소중히 여겨져 왔습니다.