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공심채(운체, 요사이)

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제철의 계절
5 월 / 6 월 / 7 월 / 8 월 / 9 월 / 10 월
‘운체’는 오키나와에서 오래전부터 재배되어 온 여름 채소 중 하나. 항산화 작용이 뛰어난 β카로틴을 시금치보다 더 많이 함유하고 있는 것이 특징입니다. 또한, 철분과 구리, 망간, 미네랄 등 건강 유지에 필수적인 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 줄기 속이 비어 있어 아삭한 식감을 즐길 수 있습니다. 오키나와에서는 볶음 요리를 비롯해 국물 요리, 무침 등에 활용됩니다. 생강과 소량의 된장으로 맛을 낸 볶음 요리 ‘운체 타시야(볶음)’는 오키나와 여름의 대표적인 맛입니다.
이 재료를 먹을 수 있는 가게를 본다

건강을 지지하는 오키나와의 「섬 채소」

오키나와에는 '섬 채소'라 불리는, 예로부터 현지에서 친숙하게 여겨져 온 지역 고유의 채소가 있습니다. 중국의 '약식동원(薬食同源)'이라는 사상의 영향을 받은 오키나와의 식문화에는, 음식을 통해 건강해지자는 의미로 오래전부터 사용되어 온 '생명(누치) 약(구스이)'이라는 말이 있습니다. '섬 채소'는 건강을 지탱하는 음식으로 소중히 여겨져 왔습니다.