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Shibui(冬瓜)

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季节
4 月 / 5 月 / 6 月 / 7 月 / 8 月 / 9 月
冬瓜原产于亚洲的热带地区,公元5世纪左右从朝鲜半岛经中国传入日本后开始在日本种植。虽在夏季收获,却可保持圆形整颗保存到冬季,因此得名“冬瓜”,作为耐储藏蔬菜也非常受到重视。其富含维生素C和钾,且水分多、热量低,因而成为受人欢迎的减肥食材。在冲绳,冬瓜被用于各类菜肴,如汤、芡汁菜、糖渍菜等,特别适合与猪肉搭配,是猪肋排汤等汤品和炖菜中必不可少的食材。还可煎服其干燥后的种子或果皮,以调节喉咙等机能。
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冲绳健康支援 「岛蔬菜」

冲绳有着自古以来深受当地人喜爱的本地特产蔬菜、叫做“岛蔬菜”。受中国“药食同源”思想的影响,冲绳的食文化中自古就有表示通过食物获得健康的“命药”一词,而“岛蔬菜”作为有益健康的食物,一直受到人们的重视。