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Unchie(空心菜)

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季节
5 月 / 6 月 / 7 月 / 8 月 / 9 月 / 10 月
“Unchie(空心菜)”是一种在冲绳自古以来就广为种植的夏季蔬菜。特点是富含具有抗氧化功效的β-胡萝卜素,其含量甚至高于菠菜。还含有铁、铜、锰和矿物质等诸多对健康至关重要的营养成分。其茎部为空心,口感脆爽。在冲绳,人们用其炒菜、做汤或拌菜。用生姜和少量味噌调味的炒菜“Unchie Tashiya(蒜炒空心菜)”,是一款冲绳夏季美食的代表。
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冲绳健康支援 「岛蔬菜」

冲绳有着自古以来深受当地人喜爱的本地特产蔬菜、叫做“岛蔬菜”。受中国“药食同源”思想的影响,冲绳的食文化中自古就有表示通过食物获得健康的“命药”一词,而“岛蔬菜”作为有益健康的食物,一直受到人们的重视。