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島胡蘿蔔

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季節
1 月 / 2 月 / 11 月 / 12 月
「島胡蘿蔔」是沖繩的本土品種,最具代表性的品種「中城島胡蘿蔔」,產量為沖繩縣之冠。形狀細長、顏色淡黃,外觀形似牛蒡。富含強力抗氧化的的胡蘿蔔素,用油烹調能有效提升吸收效率。胡蘿蔔素在體內會轉換成維生素A,是維持健康不可或缺的營養素之一。將島胡蘿蔔、肝臟及瘦肉一起燉煮的湯品「chimushijin」,是沖繩自古經食用的營養食物。它獨特的清新香氣,為許多菜餚增添層次感。質地軟嫩好入口,常用來做成「炒胡蘿蔔絲」等熱炒、燉菜和湯品。
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沖繩健康支援 「島蔬菜」

沖繩自古深受當地人喜愛的在地特有蔬菜,稱為「島蔬菜」。沖繩的飲食文化深受中國「藥食同源」思想的影響,自古便有「nuchigusui(命藥)」一詞,意指透過飲食維持健康,而「島蔬菜」也被視為支撐身體健康的重要食物。