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苦菜(細葉假黃鵪菜)

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季節
1 月 / 2 月 / 3 月 / 4 月 / 5 月 / 12 月
「苦菜」是生長在海岸岩地或沙地的菊科植物,因帶有苦味而命得名。生葉苦味強烈,據說煎煮飲用有近似苦瓜的功效。當地自琉球王朝起就開始食用苦葉,用來解熱和產後恢復體力。富含維生素C、胡蘿蔔素、鈣和鉀。生葉切絲後和豆腐、花生醬做成涼拌,是沖繩的家常料理之一。苦葉的苦味也常運用於料理,例如葉子切碎後加入「鯽魚湯」、「墨魚湯」一起煮,或做成炸蔬菜天婦羅等。
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沖繩健康支援 「島蔬菜」

沖繩自古深受當地人喜愛的在地特有蔬菜,稱為「島蔬菜」。沖繩的飲食文化深受中國「藥食同源」思想的影響,自古便有「nuchigusui(命藥)」一詞,意指透過飲食維持健康,而「島蔬菜」也被視為支撐身體健康的重要食物。