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四角豆(Urizun豆)

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季節
5 月 / 6 月 / 7 月 / 8 月 / 9 月 / 10 月 / 11 月 / 12 月
「四角豆(Urizun豆)」是1980年代為因應沖繩夏季蔬菜不足,由舊農林水產省熱帶農業研究中心(現:國際農林水產業研究中心)研發的新品種。沖繩將新綠萌芽的季節稱為「Urizun季節」,因此豆莢呈鮮綠色的四角豆又名為「Urizun豆」。四角豆的橫切面呈方形,邊緣有如波浪狀的翅膀。口感清脆爽口,微帶苦味。富含維生素A、B1、C以及鉀等。豆子成熟後,蛋白質和脂肪含量會增加,尤其必需胺基酸「離胺酸」含量媲美大豆,是營養價值很高的豆類。四角豆稍微汆燙後可以做成沙拉、炸物、熱炒或燉菜等,吃法廣泛。
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沖繩健康支援 「島蔬菜」

沖繩自古深受當地人喜愛的在地特有蔬菜,稱為「島蔬菜」。沖繩的飲食文化深受中國「藥食同源」思想的影響,自古便有「nuchigusui(命藥)」一詞,意指透過飲食維持健康,而「島蔬菜」也被視為支撐身體健康的重要食物。